Novinky

Příliš bílkovin, složité skládání jídelníčku nebo hlad? Tyto a spousta dalších mýtů týkajících se oblíbené a hlavně fungující ketodiety kolují internetem. Kterým z nich jste uvěřili také? Pojďme zjistit, jak to s nimi doopravdy je.

Podzim na talíři. Připravte si luxusní podzimní menu na víkend PDF Tisk Email
Středa, 09 Listopad 2022 09:54

alt

Listopad je v plném proudu a pestrý podzim září za okny v celé své kráse. Popusťte uzdu fantazii a promítněte jeho nádherné barvy i do svého menu. Vsaďte na báječné recepty, které lze snadno přichystat i z českých surovin. Dejte šanci plodům, které máme jednoduše po ruce, ukázat, co všechno umí. Uvidíte, že kombinace, s kterými lze čarovat, vás ohromí!

Dýňová polévka s čerstvým kravským sýrem a špenátem

alt

1 menší dýně zbavená jádřince

1 l drůbežího vývaru

1 střední cibule

1 stroužek česneku

2 hrsti špenátu

1 polévková lžíce másla

2 polévkové lžíce přepuštěného másla

0,3 l čerstvé smetany

20 g čerstvého kravského sýru

kváskový chléb

sůl

cukr

Cibuli zpěníme na lžíci másla, přidáme pokrájený česnek a zarestujeme. Poté zalijeme vývarem a necháme projít varem. Vložíme na kostky nakrájenou a oloupanou dýni. Vaříme do změknutí. Směs osolíme, přisladíme a přilijeme smetanu. Necháme projít varem a svaříme na potřebnou konzistenci, posléze rozmixujeme v blenderu do hladka. Čerstvý kravský sýr rozdrobíme na menší kousky. Čerstvý špenát krátce prohodíme s přepuštěným máslem v nahřáté pánvi.

Siven s marinovanou zeleninou a koprovou pěnou

alt

200 g filetů ze sivena

1,5 litru drůbežího vývaru

1 polévková lžíce přepuštěného másla

0,5 litru smetany

hrst čerstvého kopru

8 menších růžiček z květáku

1 menší cuketa

2 střední cibule

0,3 litru vinného octa

1 l vody

cukr

sůl

Filety ze sivena osušíme kuchyňskou utěrkou a osolíme. Do pánve dáme přepuštěné máslo a opékáme na něm sivena kůží dolu přibližně dvě minuty. Do druhého rendlíku nalijeme vodu s octem v poměru 3:1, přidáme sůl, cukr a dáme vařit. Květák rozebereme na malé růžičky, cuketu a cibuli nakrájíme

na přibližně stejně velké kostky. Zalijeme horkým připraveným lákem a necháme marinovat. Dále si v hrnci svaříme drůbeží vývar na zhruba na polovinu a přidáme do něj čerstvou smetanu. Vše společně povaříme a přelijeme do blenderu. Přidáme ještě čerstvý kopr a mixujeme do hladka. Rozmixovanou tekutinu přelijeme do láhve na šlehačku. Scedíme si připravenou a namarinovanou zeleninu. Sivena i zeleninu dáme do hlubokého talíře a překryjeme koprovou pěnou.

Kompresovaný vepřový bok na víně s řepou a švestkami

alt

1 kg vepřového boku bez kosti

1,5 l drůbežího vývaru

1 l bílého vína

2 malé mrkve

½ malého celeru

2 petržele

2 střední řepy

4 ks švestek

2 střední cibule

2 stroužky česneku

0,3 l červeného vína

1 polévková lžíce vinného octa

sůl, pepř, cukr

Do pekáče dáme na kostky nakrájenou kořenovou zeleninu, cibuli, česnek a bílé víno. Vše překryjeme osoleným vepřovým bokem. Přiklopené pečeme v troubě na 80 stupňů 12 hodin. Bok poté přendáme do jiné nádoby a zatížíme(kompresujeme). Uložíme do chladu přibližně na dalších 12 hodin. Poté bok krájíme na stejně velké obdélníky a opečeme na pánvi. Vývar s červeným vínem svaříme na pětinu svého objemu. Přidáme na kostky nakrájenou, upečenou červenou řepu, sváříme na konzistenci omáčky, a nakonec zjemníme máslem (můžeme přidat cukr i ocet). Švestky zbavíme pecek a na závěr jen zlehka dáme prohřát do omáčky s řepou.

Recepty vznikly ve spolupráci s šéfkuchařem Lukášem Nevyjelem u restaurace Nota Bene.

Aktualizováno Čtvrtek, 10 Listopad 2022 10:44
 

Reklama

Banner